Primul tău antrenament de box
Despre această experiență
Mă numesc Sorin, sunt boxer și personal trainer la începutul drumului, și vreau să te conving că boxul e cel mai complet sport pe care nu l-ai încercat încă.
Dacă ai mai făcut sport și ai o condiție fizică decentă, o să te descurci. Nu trebuie să fi mai lovit un sac în viața ta, dar trebuie să vii pregătit să transpiri serios. Într-o oră și jumătate trecem prin tot ce înseamnă un antrenament real de box: încălzire, footwork, gardă, lovituri de bază pe sac și pe labe, combinații, și la final puțin sparring ușor în perechi ca să simți cum e să aplici ce ai învățat pe cineva care se mișcă.
Sparring-ul e controlat și supervizat, nimeni nu vine aici să se bată. Dar nici nu o să fie ușor. Boxul cere atenție, coordonare, cardio și control, totul în același timp. E genul de antrenament după care realizezi că alergi pe bandă de luni bune degeaba.
Eu pun mănușile, bandajele, sacii și tot ce trebuie. Tu vii cu echipament de sport, apă și chef să încerci ceva nou.
Cei 7 — Participanți
CiprianMai multe experiențe
7, START in Calisthenics
Sunt Flo, antrenor de calisthenics la Sala Flow, și asta e sesiunea pe care aș fi vrut-o eu când am început. Nicio experiență necesară, nicio condiție de intrare, doar vii și lucrăm împreună de la zero. O să începem cu o încălzire completă, după care trecem prin mișcările fundamentale ale calisthenics-ului: flotări, squats, tracțiuni adaptate, plank și câteva variații pe care probabil nu le-ai încercat. La fiecare exercițiu îți arăt forma corectă, îți explic ce mușchi lucrează și de ce contează, și îți dau progresiile potrivite pentru nivelul tău. Dacă nu poți face o flotare completă, nu e nicio problemă, pornim de unde ești și construim de acolo. Lucrez cu fiecare dintre voi individual pe parcursul sesiunii. Corectez în timp real, adaptez dificultatea și mă asigur că faci mișcările cu formă bună înainte să avansezi. Într-un grup de 7 am timp să mă ocup de fiecare, și asta face diferența față de un antrenament în care te descurci singur după un video. La final primești un plan de antrenament pe care îl poți face singur în parc sau acasă, construit pe baza a ce am lucrat împreună și adaptat la nivelul tău. Pleci știind exact ce exerciții să faci, în ce ordine, și cum să progresezi săptămânal. Dacă ți-ai tot zis că vrei să începi dar nu ai știut de unde sau te-ai simțit intimidat de oamenii care fac muscle-up în parc, asta e punctul de plecare. Vii cum ești, lucrăm cu ce ai, și pleci cu un plan clar. Locurile sunt limitate la 7 participanți ca să am timp pentru fiecare.
Picnic în familie, fără agitația orașului: Joyard Experience
O zi în care singurul tău task este să te simți bine. La Joyard Parc, timpul nu se măsoară în ore, ci în momente de tihnă alături de cei dragi. Îți oferim o gradina dichisita, unde tu alegi ritmul: un picnic boem pe iarbă sau un grătar autentic în aer liber. ✨ Libertate pe 1700 mp: Gradina amenajata in detaliu, liniște și spațiu generos pentru fiecare familie. 🤸 Paradisul copiilor, liniștea părinților: Loc de joacă profesional, trambulină, gazon pentru sporturi diverse. Copiii explorează în siguranță, tu te relaxezi cu adevărat. 🛋️ Colțuri de poveste: Firepit, șezlonguri și zone umbrite, create special pentru „dolce far niente”. 🔥 Grătar fără bătăi de cap: Îți pregătim totul — de la lemne și ustensile, până la accesul în bucătăria noastră complet utilată. Tu aduci doar ingredientele preferate. 🧺 Picnic sub cerul liber: Adu-ți coșul cu bunătăți și așază-te unde simți că e locul tău. Noi ne ocupăm de decorul natural. 👨👩👧👦 Formatul experienței - La eveniment e nevoie sa se înscrie un singur reprezentant per familie. Tariful afișat este gândit pentru familii de până la 4 persoane. Dacă sunteți o familie mai numeroasă sau doriți să veniți cu prietenii, dă-ne un semn la telefon – povestim puțin și găsim împreună varianta cea mai potrivită pentru voi, ca să ne asigurăm că toată lumea are loc de răsfăț în grădină. 💛 Pentru primul eveniment Valoarea experienței este de 150 lei / familie, iar pentru această primă ediție o oferim la 99 lei. În schimb, ne-ar bucura să împărtășești experiența ta prin câteva fotografii sau stories în social media — ne ajută să creștem organic și să ducem mai departe povestea Joyard 🌿 Joyard: Parcul tău privat la poalele Făgărașului. Contact: 0791 00 00 55 Claudiu
Gazdă: Joyard Parc
Work from Joyard Parc: Biroul tău cu vedere la Făgăraș și miros de iarbă proaspăt tunsa
Transformă o zi de lucru într-o experiență de claritate și regenerare. La Joyard Parc, „biroul” tău devine un spațiu viu: 1700 mp de natură, liniște și lumină, unde focusul vine natural și pauzele chiar contează. Lucrezi cum vrei: afară, în sezlong sau la soare, la firepit ori în livingul luminos cu pereți de sticlă. Ai Wi-Fi rapid, confort și zero distrageri. ⸻ 🤝 Individual sau pentru echipe mici Ideal pentru mini offsite-uri, zile de strategie sau sesiuni creative. Fără formalism — doar spațiul potrivit pentru idei bune. ⸻ ☕ Include: • acces interior & exterior • cafea de calitate și ceai la discreție • zone variate pentru lucru și relaxare .......... Valoarea experienței este de 150 lei / pers, iar pentru această primă ediție o oferim la 99 lei. În schimb, ne-ar bucura să împărtășești experiența ta prin câteva fotografii sau stories în social media — ne ajută să creștem organic și să ducem mai departe povestea Joyard 🌿 Dacă ai o altă idee de eveniment pe care ai vrea să-l organizezi la noi sau cauți o variantă diferită de ce am propus aici, dă-ne un semn. Suntem bucuroși să povestim și să punem în practică împreună orice idee faină care s-ar potrivi în grădina noastră. Contact: 0791 00 00 55 Claudiu
Gazdă: Joyard Parc